Face au manque de temps et à l’hyperconnexion, les attentes vis-à-vis du sport évoluent. Au-delà de l’effort physique, les formats hybrides séduisent par leur capacité à mobiliser le corps… mais aussi l’attention. Chez Brooklyn Fitboxing, 47 minutes combinent boxe sans contact, cardio, renforcement musculaire et coordination.
Mails, notifications, rendez-vous, listes de choses à faire… Même pendant le sport, réussir à véritablement couper n’est pas toujours évident. Et si, pour décrocher, il fallait justement choisir une activité qui ne laisse pas le temps de penser à autre chose ?
Chez Brooklyn Fitboxing, cette déconnexion passe par la concentration. Pendant 47 minutes, les pratiquants alternent renforcement musculaire et 8 rounds de frappe sur sac au rythme de la musique. Il faut mémoriser les combinaisons, coordonner ses mouvements, écouter les indications et frapper au bon moment.
Difficile, dans ces conditions, de dérouler mentalement sa to-do list.
Se défouler ne suffit plus : il faut aussi réussir à décrocher Contrairement à la boxe traditionnelle, aucun combat ni contact physique : chacun frappe son propre sac au sein d’un cours collectif.
Mais il ne s’agit pas simplement de frapper. Jab, cross, crochet, esquive… Les enchaînements sollicitent mémoire, coordination et synchronisation. L’attention est constamment ramenée à l’exercice en cours.
Une mécanique qui fait écho à une nouvelle façon d’envisager le sport : non plus uniquement comme une recherche de performance physique, mais aussi comme une parenthèse dans des journées de plus en plus sollicitées.
47 minutes pour tout combiner. Cette recherche de déconnexion rencontre une autre tendance forte du fitness : les entraînements hybrides, qui combinent plusieurs types d’efforts au sein d’une même séance.
Brooklyn Fitboxing associe ainsi boxe sans contact, cardio et renforcement musculaire en 47 minutes. Les sacs connectés mesurent également l’énergie, la puissance des frappes et la synchronisation, permettant à chacun de suivre sa propre progression.
Un format court et rythmé qui répond à deux problématiques très contemporaines : avoir moins de temps pour s’entraîner et davantage de choses en tête.
Et le concept semble particulièrement trouver son public auprès des femmes : 70 % des membres Brooklyn Fitboxing sont des femmes, principalement âgées de 35 à 45 ans.
Le sport comme parenthèse ?
L’activité physique est aujourd’hui largement associée au bien-être mental et à la gestion du stress. Sans prétendre apporter une réponse à la charge mentale, Brooklyn Fitboxing illustre ainsi l’émergence de pratiques où l’immersion, la concentration et le plaisir comptent autant que l’effort physique.
Et parfois, pour réussir à ne plus penser à rien, il faut justement être totalement concentré sur ce que l’on fait.
Pour plus d’informations sur
Brooklyn Fitboxing : https://www.brooklynfitboxing.com/public/fr/fr-fr/
Où tester ?
Paris et alentours :
Arc de Triomphe : 16 Av. Hoche, 75008
Convention : 218 Rue de la Convention, 75015
Porte de Pantin : 93 Rue Petit, 75019
Place de Clichy : 4 rue des Dames, 75017 Paris
Alésia : 117 avenue du Maine, 75014
Bastille : 26 passage Thiéré, 75011
Boulogne Pont de Sèvres : 211 Rue du Vieux Pont de Sèvre, 92100 Boulogne-Billancourt
Occitanie
